筋トレ読み物
名無し@やきうみん
更新日:2020/04/11

1話:子供に自宅で筋トレをさせるためにやったこと

我が子も筋トレしてほしい

これは筋トレ民なら誰もが持つ理想だろう。
男子ならマッチョに。女子ならナイスバディに。
しかし、そんな理想とは程遠くゲームにお菓子に漫画。
お前そのコロコロコミックで筋トレしろ!と叱りたくなるだろう。

うん、子供に筋トレなど期待するのが間違ってる。
お酒を飲んで忘れたい。その理想。

とはいえ、スポーツを始めたならそうは言ってられない。

1、スポーツを始めたら良いってもんじゃない

だらけた我が子もスポーツをやるようになり、練習中に筋トレ開始。
ここからいかに自宅でもさせるか?が勝負どころです。

練習ではコーチが強制的に筋トレをやらせるのでするのですが、
自宅では一切やらない。子供ってそんなものです。
自分自身も筋トレよりドラクエだった。

練習で筋トレをすれば筋肉は付きます。
しかし、それだけじゃライバルに勝てない。
やはり全国レベルの凄い子は家でも筋トレをしているものです。
野球もだいたいマッチョがプロになっている。

さて、いかに自宅で筋トレする気にさせるか?
ここができる親とできない親の差になってくるだろう。

2、まず親が筋トレをする

親が筋トレしていたら子供もするだろう!
なんて甘い。干芋より甘い。干芋美味しいよね。

興味半分でちょっとはやりますが、すぐ飽きて漫画を読むのが子供です。
いくら面白そうなダンベルを買っても、「お菓子が良かった」と言われるのがオチである。
子供はポテトチップスを買ってくるお父さんを求めているのだ。

ただ、見本にはなるので悪くはない。
ダンベルなんかも親がやっていたらやり方は覚えるだろう。
それを期待してやり続けるのは良いことだと思います。
これは勉強も同じ。親が勉強している姿も見せたい。

父親・母親が揃って「筋トレの時間よジョン!」と腕立て伏せを始めるのが理想だと思うのですが、
たいていの場合は妻は筋トレなどしない。最大の障害だ。

3、上手い子やプロの体を見せる

我が子はこれで筋トレをするようになった。
なんで上手いのか?それは筋肉があるからだ!筋肉ヨシ!

実際そうなのである。筋肉がないとスポーツは上手くならない。
野球でもムキムキの筋肉がないとホームランは不可能。
そもそも筋肉がないと基本のフォームすらできない。

「フォームが綺麗なのは筋肉があるからだ」

「この子が上手いのはただ筋肉あるから」

「ほら!この上手い子もムキムキだ!」

こうしてひたすらに上手くなるには筋肉が必要という常識を植え付けていった。
試合でも「おお、あの子の筋肉すごいな」と筋肉意識をさせていく。
なんだかんだ、これは理解してくれたようだ。

「どうしたら上手くなるの?」の問いには全て筋肉だ。
こうして何も言わなくても筋トレをするようになり、一安心。

しかし、こうなると食事も大事になってくる。
お父さん、お金をかけ始める…

続く

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