初心者が筋トレを成功させるために重要となる３つの変態要素

終わりなき戦いではあるけども

筋トレに終わりがあるなんて思っているマッチョはいないだろう。
常に鏡の前の自分にダメ出しをしているものだ。
なんだその胸は！クソっ！

しかしながら、その段階になれば成功したと言える。
自分なりに成功への道を語っていきたい。

１、目指すべき姿を決めるべし

筋トレが続く人は目標となる体がある。
男なら誰もが理想の女と理想のマッチョをもっているはずだ。

俺もこんなイケメンマッチョになりたい！
そう思って一歩一歩地道に鍛えていくものです。
残念ながらイケメンにはなれない人が続出するものですが、
諦めなければ必ずマッチョにはなれる。

太くなった腕を見てにやけるダンディー。
周りが引くくらいにならないと、筋トレの継続＝成功は難しいかなと思います。

1か月後には自分の胸を揉んで喜んでいるはずだ。

２、3日に1回は全身筋肉痛になるべし

筋肉痛が消えるのはおおよそ3日後。
筋トレを思い切りできる幸せの日だ。

軽い筋肉痛なら2日で消えますが、頑張り過ぎた場合は3日かかる。
無くなったらまた全身筋肉痛。これの繰り返しでゴツくなる。
どうにかしてこれを続ける自虐変態にならないといけない。

よほどのゴリマッチョでない限り、自宅トレでも十分可能だと思います。
ダンベルさえあれば根性でなんとかなる。
初心者の場合はジムは必須ではないのだ。

辛くて泣きそうになるかもしれないが、やれば絶対にムキムキになる。
苦しんで喜ぶ変態、それがマッチョ……

※毎日鍛える部位を変えるのが理想とは思いますが、
最初は気が乗っている時にやりまくるのが良いと思うのです。

３、筋トレを習慣にするべし

筋肉痛があっても軽めの筋トレは良いと思う。
人生、好きなことは毎日やっていい。

筋トレはまず習慣にすることが大事なので、
息をするかのようにダンベルを持ちたいところです。
テレビを見ながらとか、歩きダンベルとか、そんなレベルでも良い。

「気付いたら筋トレをしている」となれば成功にかなり近づく。
こうなると「つらい」とは思わなくなり、逆に快感に変わっているだろう。
早くこの感覚に麻痺させるべく、毎日やって洗脳させるのだ。

そう、最初に鍛えるのは頭だ。

～

筋トレはなんか難しそうに思えるものですが、
実際のところはこの３つさえやればムキムキになる。
もちろん、食事がしっかりしていればなお良し。

「全身筋肉痛」というところがポイントで、
続けていくとだんだん難易度が上がってきます。
ここを工夫していくのが楽しいところです。

よし、今から鏡を見ながらダンベルを持ってニヤニヤするのだ！

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